14-16 DE JUNY DE 2024
RETIR DE IOGA TERAPÈUTIC
La classe de ioga comença des de l’instant en què col·loques els peus a l’estora per alinear el físic amb la ment i emprendre un ritual d’autocura, en connexió profunda amb el teu cos i el teu interior.
QUIN ENFOC TÉ?
El ioga terapèutic fomenta el moviment conscient i un respecte profund a les característiques de cada cos. Es basa en moviments i postures molt senzilles, explorant les subtileses de cada moviment en consonància amb la respiració.
A QUI VA DIRIGIT?
El ioga terapèutic el pot fer qualsevol persona, no importa l’edat ni l’experiència prèvia. Si no has fet mai ioga i tens ganes de connectar amb el cos i activar-lo amb consciència i cura, aquest retir et pot ser una porta molt gratificant.
El retir t’oferirà la possibilitat de connectar (i respirar) amb diferents parts del cos que les postures de la vida quotidiana sovint atrofien degut a mals hàbits posturals.
La consciència sobre el cos físic sovint desperta la consciència a nivell emocional. És per això que, durant el retir, s’oferirà un grup de conversa opcional per xerrar relaxadament al voltant d’uns temes establerts.
Més que fer, el ioga significa sentir.
La pràctica del ioga aporta un benestar orgànic a nivell físic, mental i espiritual:
A nivell físic, disminueix i inclús pot eliminar símptomes i malalties, i contribueix a gestionar correctament aquells que no poden ser reduïts.
A nivell mental, permet adquirir consciència sobre el propi cos, fomentant una actitud més comprensiva cap a nosaltres mateixos/es i ajudant-nos a assumir des d’una perspectiva més equànime i optimista els reptes que ens imposa la vida.
A nivell espiritual, ofereix la possibilitat que cadascú connecti amb la seva manera d’entendre l’espiritualitat des d’un espai de calma i de silenci, sense dogmes. L’exploració de la consciència pot aportar sensacions de llibertat i d’amor cap un/a mateix/a i cap als altres.
Es tracta, doncs, d’una pràctica molt completa i regeneradora que es tradueix fàcilment en més equilibri, més vitalitat i més benestar. Guiada amb atenció cap a les característiques de cada persona, és especialment transformadora i encoratjadora.
PROGRAMA
Divendres
18h Arribada
19h Presentació i pràctica
21h Sopar
22h Descans
Dissabte
8h Esmorzar
09h Pràctica de ioga (Grup 1)
10.30h Breu caminada conscient (Grup 2)
10.30 Pràctica de ioga (2)
12h Breu caminada conscient (1)
13h Dinar
16h Pràctica de ioga amb suports (1)
17.30h Espai per compartir a nivell emocional (2)
17.30h Pràctica de ioga amb suports (2)
19h Espai per compartir a nivell emocional (1)
20h Sopar
21h Meditació guiada
22h Descans
Diumenge
08h Esmorzar
09-11.30h Pràctica per parelles
11.30-12.30h Sessió de respiració conscient.
13h Dinar
14h Tancament
EQUIP IMPARTIDOR
Roger Masdeu
Em vaig iniciar amb formació de professor de ioga a l’escola internacional de Shivananda a l’Índia. Tinc també realitzada la formació de ioga terapèutic a càrrec de Pranamanas Yoga a València.
Treballo com a professor de ioga terapèutic fa més de deu anys i tinc experiència treballant amb persones de totes les franges d’edat. Estic acreditat com a professor de ioga terapèutic pel Departament d’esports de la Generalitat de Catalunya.
A més, he enriquit el meu treball amb altres tècniques corporals com Feldenkrais i Somàtica. En l’àmbit psicoterapèutic tinc la formació com a terapeuta de Constel·lacions familiars a l’Institut Meta de Barcelona i la formació en Play-teràpia (Constel·lacions familiars amb ninots).
Jordi Calvet
Col·laborador.
Porta tres anys en el grup de gestió emocional Breda, Vila de Benestar. Dos anys conduint grups de conversa al voltant de temes quotidians. Set anys com a participant en teràpia de Constel·lacions familiars.
El moviment és una eina de salut i benestar emocional.
IDIOMA DE L’ACTIVITAT: català
INSCRIPCIONS: info@iogaterapeutic.cat