Retir d’estiu i caminada de Vidabona
Del 3 al 8 d’agost 2020

Retir i caminada de Vidabona.

Un bany de natura i d’inspiració per dins i per fora:)

Uns dies per descansar i gaudir d’una natura excepcional i altament regeneradora, per buidar-te de càrregues i omplir-te d’energia.

Farem tres dies de retir als espais i entorn del mas El Negre i tres etapes del Camí de Vidabona.

Ens endinsarem en el fascinant camí interior a la plenitud entesa com la realització personal i col·lectiva, a través d’estones de meditació, ioga, passejades per la natura prepirinenca del Ripollès, banys de bosc, la riera amb els seus gorgs i salts d’aigua, jocs simbòlics, contemplació del paisatge i temps lliure.

Durant el retir (del 3 al 5 d’agost) la meditació s’orienta a la calma mental i l’atenció plena com a base per recórrer el camí interior a la plenitud, a través del silenci, la contemplació, passejades, jocs simbòlics a la natura i altres activitats.
Ens hi inspirarà bàsicament la pròpia vivència i també referents com Xirinacs i les diferents tradicions, ritus i festivitats de les cultures del món.

Durant la caminada, del 6 al 8 d’agost, visitarem les restes del santuari de Vidabona com a símbol d’aquesta vida plena col·lectiva, que tenim en projecte rehabilitar.

.

Podeu veure més detalls de l’enfocament de la meditació, fotografies i comentaris al peu de la pàgina ACTIVITATS>

.

Programa orientatiu dels tres dies de retir

Al matí despertem el cos amb uns moviments a l’exterior i salutació al sol.
Oberta la gana, ens espera un bon esmorzar a dins la casa o a l’exterior.

Havent esmorzat, seguim amb una introducció i meditació, caminada conscient o joc simbòlic a la natura (segons el dia).

Temps lliure per descansar: lectura al terrat sota la perera o als espais de l’entorn, passejada, remullada a la riera o el que sorgeixi.

Dinar amb cuina casolana i temps lliure per migdiada o descans.
A la tarda farem passejada contemplativa en grup, meditació, moviment,…

Sopar, sobretaula i dormir.

Els inscrits rebreu un correu amb la informació pràctica.

Caminada de Vidabona

Del 6 al 8 farem el Camí de Vidabona (nivell assequible), on reviurem les mateixes quatre estacions del camí a la realització personal tot resseguint indrets naturals i culturals i les petjades del Comte Arnau, de Xirinacs, Ramon Llull i Guifré el Pelós i, sobretot, les nostres pròpies que dibuixen el camí vital de cadascú i el col·lectiu de tots.

El dia 8 conclourem aquest fascinant viatge, que no deixa indiferent a ningú, amb un bon dinar al mas El Negre, després de visitar les restes del Santuari de Vidabona.


Conduït per Lluís Planas.

Dates: del dilluns 3 d’agost al matí fins dissabte 8 d’agost havent dinat.

Inscripció pels 6 dies amb pensió completa i habitació compartida (tot inclòs des del dinar del primer dia fins el dinar del darrer): 325 €.
Descompte per a socis de la Fundació Vidabona o si us inscriviu abans del 19 de juliol: 295€.

En cas de fer només els tres dies de retir el preu és la meitat.
el preu és la meitat.
Si només feu els tres dies de la caminada el preu és de 65 euros en cas de portar-vos vosaltres el menjar durant la caminada i fer només el dinar de cloenda al Negre, i de 120 euros si us facilita el menjar/pícnics l’alberg.

Pel retir, consulteu a l’alberg altres opcions d’habitacions, així com opcions més econòmiques d’acampada o per fer ús de la cuina lliure.

En cas d’anar al Negre el dia abans per llevar-vos allà, caldrà sumar-hi una pernoctació i els àpats que hi feu (sopar i esmorzar). Consulteu disponibilitat de places i feu la reserva a alberg@elnegre.cat.

Lloc: mas El Negre, una masia aïllada del s. XIV que es troba en la preciosa vall prepirinenca d’Ogassa a 1.000 metres d’altitud, al Ripollès, envoltada de cingles i d’una natura molt telúrica, vistes espectaculars i una riera amb gorgs.

Accés per 9 Km de pista de terra apta per a turismes (a uns 30 minuts des de Ripoll i de Sant Joan de les Abadesses).

Idioma de l’activitat: català.

Cuina casolana. Durant el retir farem cuina vegetariana. Sol·liciteu a l’alberg en el moment d’inscriure-us altres necessitats alimentàries.

Inscripcions a fvidabona@elnegre.cat. Places limitades.
Us aconsellem que feu la vostra reserva amb antel·lació per garantir plaça a la casa.

Breu ressenya de l’impartidor:

Lluís Planas és promotor de processos i tallers de democràcia participativa, diàleg i consens, pensament global, noviolència i d’interioritat enfocada a la plenitud individual i col·lectiva.

És difusor del llegat de Lluís M. Xirinacs, de qui en fou col·laborador i deixeble. Ha impulsat iniciatives com El Camí, el mas El Negre, El Camí de Vidabona, La Marxa Som o Som Poble i Decidim.

@LluisPlanasH
lluisplanas@pas.cat
www.sompobleidecidim.cat
www.catalunyademocraciaplena.cat
www.elnegre.cat
www.elcami.cat

COMENTARIS DE PARTICIPANTS EN EL RETIR CAMINS INTERIORS

“L’experiència em va semblar molt enriquidora, vaig estar-hi pensant força els dies següents i encara hi penso sovint. Em vaig quedar amb moltes ganes d’aprendre’n molt més sobre el camí a la plenitud.

Fer un retir d’aquests va molt bé per la ment i el cos, encara que faci remoure certs fonaments que ens és més còmode no tocar, a la llarga et fa conèixer-te a tu mateixa molt més honestament i conèixer també un” jo” molt més autèntic dels companys que hi ha al retir, així és molt més fàcil de crear un sentiment de comunitat. “

Laura (Empordà-Perpinyà)

“Una experiència molt enriquidora i amb moltes ganes d´aprofundir amb el coneixement i la pràctica de la disciplina.

Per a mi va ser tot un descobriment, ja que altres disciplines aprofundeixen en l´auto-coneixement però no plantegen aquesta transcendència social.  Alliberament nacional a través de l’alliberament individual.”

Montse (Barcelona)

Llegir més