Retir de tardor de Vidabona: ioga, natura i meditació en el camí a la plenitud.
30 octubre – 1 de novembre 2021

Retir de tardor de Vidabona: ioga, natura i meditació en el camí a la plenitud.

Un bany de natura i d’inspiració per dins i per fora:)

Uns dies per descansar i gaudir d’una natura excepcional i altament regeneradora, per buidar-te de càrregues i omplir-te d’energia.

Viurem la TARDOR dins del camí a la plenitud, el camí a la realització personal i col·lectiva.
Gaudirem d’estones de meditació, activitats a la natura, moviment matinal, músiques i gastronomia conscient: els plaers i efectes dels aliments tardorencs en aquesta estació de depuració i d’alliberament interior.

La meditació i el silenci s’orienten a la calma mental i a l’atenció plena com a punt de partida per recórrer aquest camí interior a la plenitud.
A cada estació fem un retir fins completar les quatre estacions d’aquest camí vital.

Com seria una societat i un món on cada persona i cada comunitat humana brillessin duent a terme el seu fruit vital?

.

Podeu veure més detalls de l’enfocament de la meditació, fotografies i comentaris dels participants al peu de la pàgina ACTIVITATS>

.

PROGRAMA ORIENTATIU

Al matí despertem el cos amb uns moviments a l’exterior i salutació al sol.
Oberta la gana, ens espera un bon esmorzar dins la casa o a l’exterior.

Havent esmorzat, temps lliure per descansar: lectura al terrat sota la perera o als espais de l’entorn, passejar,…

Introducció i meditació, caminada conscient o joc simbòlic a la natura.

Dinar. Gaudirem de l’univers de sensacions que ens regala el plaer de menjar conscientment (puntualment amb els ulls embenats per gaudir millor de l’experiència).

Temps lliure.

A la tarda continuem amb meditació, passejada, música o altres activitats.

Sopar.


No cal tenir experiència en meditació.

Els inscrits rebreu un correu amb la informació pràctica.


Facilitador: Lluís Planas.

Dates: del divendres 5 de març a la tarda fins diumenge 7 havent dinat.

NOTA: en cas de restriccions de mobilitat en cap de setmana, s’oferirà la nit de dijous gratuïta o bé certificat d’assistència.

Inscripció pel cap de setmana (divendres tarda-diumenge tarda) amb pensió completa i habitació compartida (tot inclòs des del dinar del primer dia fins el dinar del darrer i activitats):  175€
Descompte per a socis de la Fundació Vidabona: 160€

Pel retir, consulteu a l’alberg altres opcions d’habitacions, així com opcions més econòmiques d’acampada o per fer ús de la cuina lliure.

Lloc: mas El Negre, una masia aïllada del s. XIV que es troba en la preciosa vall prepirinenca d’Ogassa a 1.000 metres d’altitud, al Ripollès, envoltada de cingles i d’una natura molt telúrica, vistes espectaculars i una riera amb gorgs.

Accés per 9 Km de pista de terra apta per a turismes (a 10 Km de Ripoll i de Sant Joan de les Abadesses; en ser pista cal comptar uns 30 minuts de trajecte un cop a Ripoll o Sant Joan).

Idioma de l’activitat: català.

Cuina casolana. Durant el retir farem cuina vegetariana. Sol·liciteu a l’alberg en el moment d’inscriure-us altres necessitats alimentàries.

Inscripcions a fvidabona@elnegre.cat. Places limitades.
Us aconsellem que feu la vostra reserva amb antel·lació per garantir plaça a la casa.

Lluís Planas és promotor de processos i tallers de democràcia participativa, diàleg i consens, pensament global, noviolència i d’interioritat enfocada a la plenitud individual i col·lectiva.

És difusor del llegat de Lluís M. Xirinacs, de qui en fou col·laborador i deixeble. Impulsor d’iniciatives com El Camí dels Països Catalans, el mas El Negre, El Camí de Vidabona, La Marxa Som o Catalunya Democràcia Plena.

@LluisPlanasH
lluisplanas@pas.cat
www.catalunyademocraciaplena.cat
www.elnegre.cat
www.elcami.cat